35Мин.
Лесна
Запеканка с броколи и карфиол
Подреждаш любими продукти в тавичка, запичаш, заливаш със смес отново с любими съставки и след кратка печене във фурната имаш вкусотия за хапване.
Ето днес отново залагам на запеканка с няколко любими продукта.
Печени броколи и карфиол на фурна плюс малко грах и един любим сос.
Съставки
4
порции
ingredient_quantity
recipe ingredient
200
г
броколи
100
г
грах
300
мл
прясно мляко
100
мл
вода
2
с.л.
зехтин
1
щипка
черен пипер
2
скилидки
чесън
100
г
кашкавал
.
Хранителна стойност
Енергия
241.68 kcal
Въглехидрати
10.69 g
Мазнини
17.82 g
Информация на порция
Указания
35 Мин.
-
Пригответе продуктите.
5 Мин.Отделете на розички карфиола и броколите. По-големите може да нарежите. Вземете тавичка, в която да сложите броколи, карфиол и грах. Поръсете с черен пипер и зехтин. -
Запечете.
10 Мин.Запечете под фолио за 10 минути в топла фурна на 200 градуса. -
Запечете със соса.
15 Мин.През това време разтворете Maggi идея за Спагети Карбонара Смесете водата, млякото и подправките за сос карбонара. Разбъркайте добре. Залейте печените зеленчуци със соса. Поръсете обилно с кашкавал. Върнете във фурната. Печете без фолио 15 минути. Поднесете топло и с любов.
