35 Мин.
Лесна
Запеканка с броколи и карфиол
Съставки
5
порции
ingredient_quantity
recipe ingredient
1
торбичка
200
г
броколи
100
г
грах
300
мл
прясно мляко
100
мл
вода
2
с.л.
зехтин
1
щипка
черен пипер
2
скилидки
чесън
100
г
кашкавал
.
Хранителна стойност
Въглехидрати
11.8 g
Енергия
217.6 kcal
Мазнини
15.2 g
Протеин
9.9 g
Информация на порция
Указания
35 Мин.
-
Пригответе продуктите.
5 Мин.Отделете на розички карфиола и броколите. По-големите може да нарежите. Вземете тавичка, в която да сложите броколи, карфиол и грах. Поръсете с черен пипер и зехтин. -
Запечете.
10 Мин.Запечете под фолио за 10 минути в топла фурна на 200 градуса. -
Запечете със соса.
15 Мин.През това време разтворете Maggi идея за Спагети Карбонара Смесете водата, млякото и подправките за сос карбонара. Разбъркайте добре. Залейте печените зеленчуци със соса. Поръсете обилно с кашкавал. Върнете във фурната. Печете без фолио 15 минути. Поднесете топло и с любов.
