Салата с риба тон, зеле и моркови

Name: Салата с риба тон, зеле и моркови
Prep time: PM10.00T
Cook time: PM5.00T
Total time: PM20.00T
Cuisine: Средиземноморска кухня
Ingredients: 125 г риба тон; 200 г зеле; 1 морков; 6 с.л. заквасена сметана; 15 г кълнове; 1 връзка свеж магданоз; 1 щипка сол

(0)

20Мин.

Лесна

Свежи зеленчуци с прекрасен морски привкус.

Съставки

4 порции

125 г

риба тон

200 г

зеле

морков

6 с.л.

заквасена сметана

15 г

кълнове

1 връзка

свеж магданоз

1 щипка

сол

Копирай

Хранителна стойност

Енергия

133.97 kcal

протеин

8.81 g

Въглехидрати

12.38 g

Мазнини

6.12 g

Информация на порция

Стъпка 1

10 Мин.

Зелето и магданозът се нарязват на ситно, а морковът се настъргва на едро ренде.

Стъпка 2

5 Мин.

Зеленчуците се разбъркват заедно с рибата и се осоляват.

Стъпка 3

5 Мин.

Получената салата се разпределя в порционни чинии и се полива с дресинг от разбита заквасена сметана. Всяка порция се поръсва с щипка кълнове по избор.