30Мин.
Лесна
Пилешко филе с Унисос
Сочно пилешко филе с гарнитура от свежа салата.
Съставки
4
порции
ingredient_quantity
recipe ingredient
2
пилешки гърди
200
мл
бяло вино
2
ч.л.
пшеничено брашно
10
г
масло
100
г
спанак
1
краставица
1
морков
3
репички
1
ч.л.
зехтин
1
ч.л.
балсамов оцет
1
щипка
сол
.
Хранителна стойност
Енергия
267.8 kcal
протеин
32.41 g
Въглехидрати
7.16 g
Мазнини
6.82 g
Информация на порция
Указания
30 Мин.
-
Стъпка 1
10 Мин.Разполовете пилешките гърди през средата, за да се получат пържоли. Смесете MAGGI® Унисос с бяло вино в една купа и потопете пържолите в соса. Мариновайте ги според времето, с което разполагате. Колкото повече време отлежат, толкова по-добре. -
Стъпка 2
15 Мин.В тиган се загрява малко масло и пържолите се готвят заедно с маринатата (маринатата трябва да покрие пържолите) до готовност. -
Стъпка 3
5 Мин.Когато пържолите са готови, ги извадете от тигана. Разтворете брашно в малко вода и с него сгъстете соса от маринатата. Бъркайте непрекъснато, за да не се получат бучки.
