Вкусна пъстърва във фолио със зеленчуци и пълнозърнеста паста.
Едно здравословно и балансирано меню.
Преди да решите, че така приготвено ястието няма да е вкусно, грешите.
Получи се леко и много, много вкусно ястие с риба и зеленчуци.
Съставки
3
порции
Това ястие е оптимизирано за 3 порции. Количеството и времето може да се наложи да се променят. Тук можете да намерите повече информация за коригираните размери на порциите:
Нашите най-добри съвети и трикове за персонализиран размер на порцията
Ако количествата се увеличат, времето за готвене може да се удължи, така че погледнете отново. Използвайте вода и подправки умерено в началото и добавете по-късно, ако е необходимо.
Вземете фолио и го изрежете според дължината на рибата, като оставите разстояние за да завиете рибата.
Направете тънки разрези на рибата.
Плейте със струя зехтин.
Поръсете със сол и черен пипер.
Сложете малки резени лимон в разрезите.
Завийте рибата във фолиото.
Всяка риба се опакова отделно във фолио.
Изпечете.
20 Мин.
Пуснете фурната предварително за да се затопли на 200 градуса.
Рибата е готова за около 15 минути.
Ако желаете да има хрупкава коричка, отвийте фолиото и 5 минути запечете на горен реотан.
Сварете пастата като кипнете водата.
8 Мин.
Добавете чаена лъжичка сол и макароните.
Варете ги 8 минути.
Сосът с 9 зеленчуци пригответе последен, защото му трябват 3-4 минути.
Разтворете MAGGI® идея за Макарони със сос от 9 зеленчуци във смесените сметана и вода.
Разбъркайте добре.
В тиган сложете малко зехтин и соса.
Сгъсти соса до желаната от вас гъстота.
Поднесете.
2 Мин.
Подредете чинията като сложите една пъстърва, макарони и сос.
Поднесете топло и с усмивка.
Пригответе рибата
4
Вземете фолио и го изрежете според дължината на рибата, като оставите разстояние за да завиете рибата.
Направете тънки разрези на рибата.
Плейте със струя зехтин.
Поръсете със сол и черен пипер.
Сложете малки резени лимон в разрезите.
Завийте рибата във фолиото.
Всяка риба се опакова отделно във фолио.
Изпечете.
4
Пуснете фурната предварително за да се затопли на 200 градуса.
Рибата е готова за около 15 минути.
Ако желаете да има хрупкава коричка, отвийте фолиото и 5 минути запечете на горен реотан.
Сварете пастата като кипнете водата.
4
Добавете чаена лъжичка сол и макароните.
Варете ги 8 минути.
Сосът с 9 зеленчуци пригответе последен, защото му трябват 3-4 минути.
Разтворете MAGGI® идея за Макарони със сос от 9 зеленчуци във смесените сметана и вода.
Разбъркайте добре.
В тиган сложете малко зехтин и соса.
Сгъсти соса до желаната от вас гъстота.
Поднесете.
4
Подредете чинията като сложите една пъстърва, макарони и сос.
Поднесете топло и с усмивка.
Рецептата като PDF
Сподели с приятели
Активирайте връзките
Кликнахте върху линк на трета страна и сте напът да напуснете уебсайта. Обърнете внимание, че ние нямаме контрол върху подобни платформи на трети страни и не поемаме отговорност за тях, включително тяхното съдържание, точност или функция. Следователно, взаимодействието Ви с тези свързани платформи е на Ваш риск. Не поемаме отговорност към такива платформи на трети страни и техните общи условия. Прочетете повече в нашите Общи условия тук