Плодова закуска

Плодова закуска

(0)
13Мин.
Лесна
Балансирана закуска, подходяща за сутрин и следобед.

Съставки

-
2 порции
+

Това ястие е оптимизирано за 2 порции. Количеството и времето може да се наложи да се променят. Тук можете да намерите повече информация за коригираните размери на порциите: Тук

400  г
кисело мляко
100  г
боровинки
100  г
чия
150  г
овесени трици
3  с.л.
мед
1  ч.л.
ванилия
Копирай

Нашите най-добри съвети и трикове за персонализиран размер на порцията

Ако количествата се увеличат, времето за готвене може да се удължи, така че погледнете отново. Използвайте вода и подправки умерено в началото и добавете по-късно, ако е необходимо.

Извадете съставките

Избери от списъка със съставки

Копирай
Zutaten befinden sich jetzt in deiner Zwischenablage
.

Хранителна стойност

Енергия
878 kcal
протеин
39.84 g
Въглехидрати
147.73 g
Мазнини
30.81 g
Информация на порция
Да го приготвим!

Указания

13 Мин.
Стъпка 1
8 Мин.
Всички продукти се смесват в купа и разбъркват старателно.
Стъпка 2
2 Мин.
Оставят се за една нощ да престоят в хладилник, за да могат овесените ядки и чията да поемат от киселото мляко, да набъбнат и да омекнат.
Стъпка 3
3 Мин.
Закуската се подслажда с течен домашен мед и по желание - с ванилия.
Плодова закуска

Стъпка 1 3

Стъпка 1 Стъпка 1 Стъпка 1
: чия, кисело мляко, боровинки, овесени трици

Всички продукти се смесват в купа и разбъркват старателно.

Плодова закуска

Стъпка 2 3

Стъпка 2 Стъпка 2 Стъпка 2

Оставят се за една нощ да престоят в хладилник, за да могат овесените ядки и чията да поемат от киселото мляко, да набъбнат и да омекнат.

Плодова закуска

Стъпка 3 3

Стъпка 3
: мед, ванилия

Закуската се подслажда с течен домашен мед и по желание - с ванилия.

Рецептата като PDF
Запази
Сподели с приятели

Активирайте връзките

Кликнахте върху линк на трета страна и сте напът да напуснете уебсайта. Обърнете внимание, че ние нямаме контрол върху подобни платформи на трети страни и не поемаме отговорност за тях, включително тяхното съдържание, точност или функция. Следователно, взаимодействието Ви с тези свързани платформи е на Ваш риск. Не поемаме отговорност към такива платформи на трети страни и техните общи условия. Прочетете повече в нашите Общи условия тук

Напиши мнение

Вашето мнение
4
Бихте ли препоръчали този продукт на ваши приятели?
Images
Добавили сте 0 от 6 позволени медия елемент.
Image CAPTCHA
Get new captcha!
Моля, попълнете полето captcha

Открий повече

Лесно Десерт Закуска Приятели Рожден ден Семейство Ден на играта Балканска кухня Следобедно ястие

Още интересни рецепти

Покажи още рецепти
Мъфини с мариновани сушени домати
Мъфини с мариновани сушени домати
 40 Мин. Лесна
Млечна салата с цедено кисело мляко и майонеза
Млечна салата с цедено кисело мляко и майонеза
 15 Мин. Лесна
Мъфини с лешници
Мъфини с лешници
 45 Мин. Лесна
Суши Хосомаки с рулца от раци
Суши Хосомаки с рулца от раци
 55 Мин. Средно трудна
Покажи още рецепти