Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Соленки с броколи

(0)
Лесна
Приятели, сезонът на есенните зеленчуци настъпи, а с него и любимите броколи, са вече идеални за приготвяне на домашни вкусотии. Всички знаем колко полезни са те, а аз съм много щастлива, че напоследък все по-често искате рецепти с тях. Когато споделих с вас зеленчуковите питки със зеленчуков бульон, които направих, не очаквах, че рецептата ще ви хареса толкова много. Надявам се, че тези соленки с броколи ще се наредят сред любимите ви рецепти с броколи, а защо не и любимите рецепти за соленки. Те са идеални както за закуска, така и за хапване по време на път, може да вземете от тях на работа и да почерпите екипа, ще се харесат на всички. Сега сигурно се питате как вложих броколи в тестото за соленките? Приятели, задуших броколите в MAGGI® Течен зеленчуков бульон. След което ги блендирах и така ги добавих в тестото, но сега ще споделя подробно етапите от рецептата.

Съставки

-
24 броя
+

Това ястие е оптимизирано за 24 порции. Количеството и времето може да се наложи да се променят. Тук можете да намерите повече информация за коригираните размери на порциите: Тук

200  г
броколи
100  г
пълнозърнесто брашно
50  г
овесени ядки
100  г
бяло брашно
1  ч.л.
сода
1 
яйце
2  стръкa
свеж розмарин
1  кафена чаша
олио
20  г
сусам

Нашите най-добри съвети и трикове за персонализиран размер на порцията

Ако количествата се увеличат, времето за готвене може да се удължи, така че погледнете отново. Използвайте вода и подправки умерено в началото и добавете по-късно, ако е необходимо.

Извадете съставките

Избери от списъка със съставки

Копирай
Zutaten befinden sich jetzt in deiner Zwischenablage
.

Хранителна стойност

Енергия
71.42 kcal
протеин
2 g
Въглехидрати
8.4 g
Мазнини
3.99 g
Информация на порция
Да го приготвим!

Указания

Стъпка 1
10 Мин.
Първата стъпка от рецептата за соленки с броколи е задушаването на броколите. В тиган се поставят броколите. Добавяте една супена лъжичка MAGGI® Течен зеленчуков бульон и около 50 мл вода. Слагате капак и задушавате за около 10 минути. Соленки с броколи
Стъпка 2
15 Мин.
Готовото задушено броколи се охлажда за около 20 минути и се блендира. През това време в купа сложете овесени ядки, пълнозърнесто брашно и бяло брашно. Нарежете на ситно розмарина. Добавете содата за хляб и разбъркайте добре. Слагаме блендираното броколи към сухата смес. Разбъркваме, а след това се счупва и яйцето. Изсипваме олиото и разбъркваме отново добре. Получава се смес за соленки. Соленки с броколи
Стъпка 3
25 Мин.
Покриваме тава с хартия за печене. Оформяме соленките с мокри ръце. Поръсваме соленките със сусам и овесени ядки. Печем в топла фурна на 180 градуса на горен и долен реотан до готовност на соленките. При мен това отне 25 минути. Ето, че нашата рецепта за соленки с броколи е готова. Соленки с броколи
Соленки с броколи

Стъпка 1 3

Първата стъпка от рецептата за соленки с броколи е задушаването на броколите. В тиган се поставят броколите. Добавяте една супена лъжичка MAGGI® Течен зеленчуков бульон и около 50 мл вода. Слагате капак и задушавате за около 10 минути.

Соленки с броколи

Стъпка 2 3

Готовото задушено броколи се охлажда за около 20 минути и се блендира. През това време в купа сложете овесени ядки, пълнозърнесто брашно и бяло брашно. Нарежете на ситно розмарина. Добавете содата за хляб и разбъркайте добре. Слагаме блендираното броколи към сухата смес. Разбъркваме, а след това се счупва и яйцето. Изсипваме олиото и разбъркваме отново добре. Получава се смес за соленки.

Соленки с броколи

Стъпка 3 3

Покриваме тава с хартия за печене. Оформяме соленките с мокри ръце. Поръсваме соленките със сусам и овесени ядки. Печем в топла фурна на 180 градуса на горен и долен реотан до готовност на соленките. При мен това отне 25 минути. Ето, че нашата рецепта за соленки с броколи е готова.

Рецептата като PDF
Запази
Сподели с приятели

Активирайте връзките

Кликнахте върху линк на трета страна и сте напът да напуснете уебсайта. Обърнете внимание, че ние нямаме контрол върху подобни платформи на трети страни и не поемаме отговорност за тях, включително тяхното съдържание, точност или функция. Следователно, взаимодействието Ви с тези свързани платформи е на Ваш риск. Не поемаме отговорност към такива платформи на трети страни и техните общи условия. Прочетете повече в нашите Общи условия тук

Напиши мнение

Вашето мнение
4
Бихте ли препоръчали този продукт на ваши приятели?
Images
Добавили сте 0 от 6 позволени медия елемент.
Image CAPTCHA
Въведете символите показани в изображението.
Моля, попълнете полето captcha