Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Пъстърва със зеленчуци

(0)
40Мин.
Лесна
Вкусна пъстърва във фолио със зеленчуци и пълнозърнеста паста. Едно здравословно и балансирано меню. Преди да решите, че така приготвено ястието няма да е вкусно, грешите. Получи се леко и много, много вкусно ястие с риба и зеленчуци.

Съставки

-
3 порции
+

Това ястие е оптимизирано за 3 порции. Количеството и времето може да се наложи да се променят. Тук можете да намерите повече информация за коригираните размери на порциите: Тук

3 
риба пъстърва
250  г
паста
50  мл
сметанат за гответе
250  мл
вода
2  с.л.
зехтин
1 
лимон
1  щипка
черен пипер
1  щипка
сол

Нашите най-добри съвети и трикове за персонализиран размер на порцията

Ако количествата се увеличат, времето за готвене може да се удължи, така че погледнете отново. Използвайте вода и подправки умерено в началото и добавете по-късно, ако е необходимо.

Извадете съставките

Избери от списъка със съставки

Копирай
Zutaten befinden sich jetzt in deiner Zwischenablage
.

Хранителна стойност

Енергия
404.56 kcal
Въглехидрати
63.88 g
Мазнини
13.44 g
Информация на порция
Да го приготвим!

Указания

40 Мин.
Пригответе рибата
5 Мин.
Вземете фолио и го изрежете според дължината на рибата, като оставите разстояние за да завиете рибата. Направете тънки разрези на рибата. Плейте със струя зехтин. Поръсете със сол и черен пипер. Сложете малки резени лимон в разрезите. Завийте рибата във фолиото. Всяка риба се опакова отделно във фолио.
Изпечете.
20 Мин.
Пуснете фурната предварително за да се затопли на 200 градуса. Рибата е готова за около 15 минути. Ако желаете да има хрупкава коричка, отвийте фолиото и 5 минути запечете на горен реотан.
Сварете пастата като кипнете водата.
8 Мин.
Добавете чаена лъжичка сол и макароните. Варете ги 8 минути. Сосът с 9 зеленчуци пригответе последен, защото му трябват 3-4 минути. Разтворете MAGGI® идея за Макарони със сос от 9 зеленчуци във смесените сметана и вода. Разбъркайте добре. В тиган сложете малко зехтин и соса. Сгъсти соса до желаната от вас гъстота.
Поднесете.
2 Мин.
Подредете чинията като сложите една пъстърва, макарони и сос. Поднесете топло и с усмивка.
Пъстърва със зеленчуци

Пригответе рибата 4

Вземете фолио и го изрежете според дължината на рибата, като оставите разстояние за да завиете рибата. Направете тънки разрези на рибата. Плейте със струя зехтин. Поръсете със сол и черен пипер. Сложете малки резени лимон в разрезите. Завийте рибата във фолиото. Всяка риба се опакова отделно във фолио.

Пъстърва със зеленчуци

Изпечете. 4

Пуснете фурната предварително за да се затопли на 200 градуса. Рибата е готова за около 15 минути. Ако желаете да има хрупкава коричка, отвийте фолиото и 5 минути запечете на горен реотан.

Пъстърва със зеленчуци

Сварете пастата като кипнете водата. 4

Добавете чаена лъжичка сол и макароните. Варете ги 8 минути. Сосът с 9 зеленчуци пригответе последен, защото му трябват 3-4 минути. Разтворете MAGGI® идея за Макарони със сос от 9 зеленчуци във смесените сметана и вода. Разбъркайте добре. В тиган сложете малко зехтин и соса. Сгъсти соса до желаната от вас гъстота.

Пъстърва със зеленчуци

Поднесете. 4

Подредете чинията като сложите една пъстърва, макарони и сос. Поднесете топло и с усмивка.

Рецептата като PDF
Запази
Сподели с приятели

Активирайте връзките

Кликнахте върху линк на трета страна и сте напът да напуснете уебсайта. Обърнете внимание, че ние нямаме контрол върху подобни платформи на трети страни и не поемаме отговорност за тях, включително тяхното съдържание, точност или функция. Следователно, взаимодействието Ви с тези свързани платформи е на Ваш риск. Не поемаме отговорност към такива платформи на трети страни и техните общи условия. Прочетете повече в нашите Общи условия тук

Напиши мнение

Вашето мнение
4
Бихте ли препоръчали този продукт на ваши приятели?
Images
Добавили сте 0 от 6 позволени медия елемент.
Image CAPTCHA
Въведете символите показани в изображението.
Моля, попълнете полето captcha