30Мин.
Лесна
Палачинки със спанак и сирене
Леки безмесни солени палачинки
Съставки
4
порции
ingredient_quantity
recipe ingredient
2
яйца
30
г
пшеничено брашно
400
г
прясно мляко
2
глави
лук
400
г
спанак
300
г
сирене
1
щипка
черен пипер
1
щипка
сол
.
Хранителна стойност
Енергия
446.53 kcal
протеин
30.25 g
Въглехидрати
16.46 g
Мазнини
29.77 g
Информация на порция
Указания
30 Мин.
-
Стъпка 1
5 Мин.Яйцата се разбиват и към тях се добавя брашното. Към получената гладка каша се сипва по малко от млякото. Посолява се. -
Стъпка 2
20 Мин.Палачинките се правят на тиган с незалепващо покритие. Плънката се приготвя като лукът се нарязва на дребно и се задушава с масло до златисто. Добавя се попареният и нарязан наситно спанак. Подправя се със сол и черен пипер. Плънката се задушава, като към нея се добавя натрошеното сирене и се разбърква добре. -
Стъпка
5 Мин.Още докато са топли се завиват на рула със спаначената плънка.
