Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Плодова закуска

0
13 Мин.
Лесна
Балансирана закуска, подходяща за сутрин и следобед.

Съставки

-
2 порции
+

Това ястие е оптимизирано за 2 порции. Количеството и времето може да се наложи да се променят. Тук можете да намерите повече информация за коригираните размери на порциите: Тук

400 г
кисело мляко
100 г
боровинки
100 г
чия
150 г
овесени трици
3 с.л.
мед
1 ч.л.
ванилия

Нашите най-добри съвети и трикове за персонализиран размер на порцията

Ако количествата се увеличат, времето за готвене може да се удължи, така че погледнете отново. Използвайте вода и подправки умерено в началото и добавете по-късно, ако е необходимо.

Извадете съставките

Избери от списъка със съставки

Копирай
Zutaten befinden sich jetzt in deiner Zwischenablage
.

Хранителна стойност

Енергия
878 kcal
протеин
39.84 g
Въглехидрати
147.73 g
Мазнини
30.81 g
Информация на порция
Да го приготвим!

Указания

13 Мин.
Стъпка 1
8 Мин.
Всички продукти се смесват в купа и разбъркват старателно.
Стъпка 2
2 Мин.
Оставят се за една нощ да престоят в хладилник, за да могат овесените ядки и чията да поемат от киселото мляко, да набъбнат и да омекнат.
Стъпка 3
3 Мин.
Закуската се подслажда с течен домашен мед и по желание - с ванилия.
Плодова закуска

Стъпка 1 3

: кисело мляко, боровинки, чия, овесени трици

Всички продукти се смесват в купа и разбъркват старателно.

Плодова закуска

Стъпка 2 3

Оставят се за една нощ да престоят в хладилник, за да могат овесените ядки и чията да поемат от киселото мляко, да набъбнат и да омекнат.

Плодова закуска

Стъпка 3 3

: мед, ванилия

Закуската се подслажда с течен домашен мед и по желание - с ванилия.

Рецептата като PDF
Запази
Сподели с приятели

Активирайте връзките

Кликнахте върху линк на трета страна и сте напът да напуснете уебсайта. Обърнете внимание, че ние нямаме контрол върху подобни платформи на трети страни и не поемаме отговорност за тях, включително тяхното съдържание, точност или функция. Следователно, взаимодействието Ви с тези свързани платформи е на Ваш риск. Не поемаме отговорност към такива платформи на трети страни и техните общи условия. Прочетете повече в нашите Общи условия тук

Благодарим за оценката!
Очакваме Вашето ревю!

Вече оценихте тази рецепта/ продукт.

Моля, оценете! Повече звезди означават по-висок рейтинг!

Изпрати
Asset 10

Коментар 0

0/4000
Изберете валидно потребителско име с дължина от 3 до 15 символа. Използвайте буквите от А до Z и цифрите от 0 до 9.
Потребителско име