Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Oсвежаваща зеленчукова супа с куркума, спанак и добавен витамин B12

(0)
Лесна
Пригответе вкусна супа, бързо и лесно! Представяме ви новата MAGGI® Зеленчукова супер супа, с добавени куркума и витамин В12.

Съставки

-
3 порции
+

Това ястие е оптимизирано за 3 порции. Количеството и времето може да се наложи да се променят. Тук можете да намерите повече информация за коригираните размери на порциите: Тук

1  консерва
нахут
1  ч.ч.
червена леща
100  г
бейби спанак
0.5  купа
пармезан
6  резенa
пълнозърнест хляб

Нашите най-добри съвети и трикове за персонализиран размер на порцията

Ако количествата се увеличат, времето за готвене може да се удължи, така че погледнете отново. Използвайте вода и подправки умерено в началото и добавете по-късно, ако е необходимо.

Извадете съставките

Избери от списъка със съставки

Копирай
Zutaten befinden sich jetzt in deiner Zwischenablage
.

Хранителна стойност

Енергия
780.04 kcal
протеин
48.44 g
Въглехидрати
110.3 g
Мазнини
16.54 g
Информация на порция
Да го приготвим!

Указания

Стъпка 1
11 Мин.
В литър студена вода изсипете съдържанието на опаковката и гответе на умерен огън, като разбърквате от време на време (за около 7 минути). Когато супата заври, добавете нахута и лещата, и продължете да готвите за още 5-6 минути.
Стъпка 2
1 Мин.
Накрая добавете измитите листа от бейби спанак и оставете само за още 1 минута. Сервирайте в дълбока чиния и поръсете с настъргания пармезан.По желание добавете 2 чаени лъжички зехтин.
Oсвежаваща зеленчукова супа с куркума, спанак и добавен витамин B12

Стъпка 1 2

В литър студена вода изсипете съдържанието на опаковката и гответе на умерен огън, като разбърквате от време на време (за около 7 минути). Когато супата заври, добавете нахута и лещата, и продължете да готвите за още 5-6 минути.

Oсвежаваща зеленчукова супа с куркума, спанак и добавен витамин B12

Стъпка 2 2

Накрая добавете измитите листа от бейби спанак и оставете само за още 1 минута. Сервирайте в дълбока чиния и поръсете с настъргания пармезан.По желание добавете 2 чаени лъжички зехтин.

Рецептата като PDF
Запази
Сподели с приятели

Активирайте връзките

Кликнахте върху линк на трета страна и сте напът да напуснете уебсайта. Обърнете внимание, че ние нямаме контрол върху подобни платформи на трети страни и не поемаме отговорност за тях, включително тяхното съдържание, точност или функция. Следователно, взаимодействието Ви с тези свързани платформи е на Ваш риск. Не поемаме отговорност към такива платформи на трети страни и техните общи условия. Прочетете повече в нашите Общи условия тук

Напиши мнение

Вашето мнение
4
Бихте ли препоръчали този продукт на ваши приятели?
Images
Добавили сте 0 от 6 позволени медия елемент.
Image CAPTCHA
Въведете символите показани в изображението.
Моля, попълнете полето captcha