Кюфтета от киноа

Кюфтета от киноа

(2)
40Мин.
Лесна
Кюфтенца от киноа как да си приготвим в домашни условия. Днес ще ви представя освен рецепта за здравословни кюфтета от киноа на фурна, но и ще представя пред вас малко полезна информация за киноа. Тези кюфтета от киноа са чудесно допълнение към вашата трапеза. Вкусни и здравословни, само с няколко съставки.

Съставки

-
4 порции
+

Това ястие е оптимизирано за 4 порции. Количеството и времето може да се наложи да се променят. Тук можете да намерите повече информация за коригираните размери на порциите: Тук

150  г
киноа
300  мл
вода
0.5  глава
лук
100  мл
вода
1 
салата айсберг
3 
сушени домати
50  г
маслина
20  г
кедрови ядки
4  с.л.
зехтин
2  с.л.
балсамов оцет
Копирай

Нашите най-добри съвети и трикове за персонализиран размер на порцията

Ако количествата се увеличат, времето за готвене може да се удължи, така че погледнете отново. Използвайте вода и подправки умерено в началото и добавете по-късно, ако е необходимо.

Извадете съставките

Избери от списъка със съставки

Копирай
Zutaten befinden sich jetzt in deiner Zwischenablage
.

Хранителна стойност

Енергия
400.54 kcal
Въглехидрати
30.94 g
Мазнини
28.55 g
Информация на порция
Да го приготвим!

Указания

40 Мин.
Сварете киноата.
8 Мин.
Кипнете водата и добавете киноата. Варете 8 минути. Отцедете добре киноата.
Добавете MAGGI® идея за Пържени кюфтета.
30 Мин.
Смесете съдържанието със 100 мл вода. Разбъркайте и оставете около минута, две. Нарежете лука на много ситно. В подходяща съд смесете киноата, лука и сместа за кюфтета. Омесете добре. Оформете кюфтенца. Поставете ги върху тава, която е покрита с хартия за печене. Затоплете фурната на 200 градуса. Печете до готовност на кюфтетата от киноа. При мен отне 20 минути.
Пригответе салатата.
2 Мин.
Готовите кюфтета оставете да се охладят за кратко. Поднесете ги със свежа зелена салата.
Кюфтета от киноа

Сварете киноата. 3

Кипнете водата и добавете киноата. Варете 8 минути. Отцедете добре киноата.

Кюфтета от киноа

Добавете MAGGI® идея за Пържени кюфтета. 3

Смесете съдържанието със 100 мл вода. Разбъркайте и оставете около минута, две. Нарежете лука на много ситно. В подходяща съд смесете киноата, лука и сместа за кюфтета. Омесете добре. Оформете кюфтенца. Поставете ги върху тава, която е покрита с хартия за печене. Затоплете фурната на 200 градуса. Печете до готовност на кюфтетата от киноа. При мен отне 20 минути.

Кюфтета от киноа

Пригответе салатата. 3

Готовите кюфтета оставете да се охладят за кратко. Поднесете ги със свежа зелена салата.

Рецептата като PDF
Запази
Сподели с приятели

Активирайте връзките

Кликнахте върху линк на трета страна и сте напът да напуснете уебсайта. Обърнете внимание, че ние нямаме контрол върху подобни платформи на трети страни и не поемаме отговорност за тях, включително тяхното съдържание, точност или функция. Следователно, взаимодействието Ви с тези свързани платформи е на Ваш риск. Не поемаме отговорност към такива платформи на трети страни и техните общи условия. Прочетете повече в нашите Общи условия тук

Обща оценка

2.5 от 5
2.5
2 мнения
Напиши мнение
Select a row to filter reviews by rating
22
00
11
00
00
11

Рецензии

Анонимен (непроверено) Вт., 05/25/2021 - 10:30 EEST
Полезно ли е това мнение?
88
150

Анонимен (непроверено) Пет., 05/14/2021 - 16:22 EEST
Полезно ли е това мнение?
109
265

Напиши мнение

Вашето мнение
4
Бихте ли препоръчали този продукт на ваши приятели?
Images
Добавили сте 0 от 6 позволени медия елемент.
Image CAPTCHA
Get new captcha!
Моля, попълнете полето captcha

Открий повече

Обяд Вечеря входящ Леко ястие Европейска кухня Високо съдържание на фибри

Още интересни рецепти

Покажи още рецепти
Кюфтета от тиквички и кайма
Кюфтета от тиквички и кайма
 30 Мин. Лесна
Италиански кюфтенца в сос "Винен кебап"
Италиански кюфтенца в сос "Винен кебап"
 40 Мин. Лесна
Есенна зеленчукова запеканка
Есенна зеленчукова запеканка
 45 Мин. Лесна
Талиатели от тиквички с гъбен сос
Талиатели от тиквички с гъбен сос
 20 Мин. Лесна
Покажи още рецепти