Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip to Main Content
Maggi
Maggi
  • Търси Търси
  • Рецепти Рецепти
  • Полезни статии Полезни статии
  • Продукти Продукти
  • MAGGI® Приятели MAGGI® Приятели
  • Maggi Logo MAGGI
  • thomy-1 icon main navigation THOMY
  • Kампании Kампании
  • Вход Вход
  • История
  • FAQ
  • Контакти
  • За нас
  • THOMY
  • THOMY продукти
  • THOMY рецепти
Maggi
Maggi
  • Търси Търси
  • Рецепти Рецепти
  • Полезни статии Полезни статии
  • Продукти Продукти
  • MAGGI® Приятели MAGGI® Приятели
  • Maggi Logo MAGGI
  • thomy-1 icon main navigation THOMY
  • Kампании Kампании
  • Вход Вход
  • История
  • FAQ
  • Контакти
  • За нас
  • THOMY
  • THOMY продукти
  • THOMY рецепти
Тофу Хапки Със Салата от Соба Нудли във фритюрник с горещ въздух (air fryer)

Тофу Хапки Със Салата от Соба Нудли във фритюрник с горещ въздух (air fryer)

(0)
18 Мин.
Средно трудна
Хрупкавото тофу се среща със свежата салата от соба нудли, пълна с билки, в това ярко ястие без месо, което се приготвя лесно и е изпълнено с различни текстури. Тофу Хапки Със Салата от Соба Нудли във фритюрник с горещ въздух (air fryer) съчетава хрупкавост, свежест и нотка на цитрусови плодове - всичко това е съчетано с дръзкия вкус на MAGGI Зеленчуков Бульон. Рецептата започва с кубчета тофу, които се подсушават и леко се покриват с яйчен белтък. Всяко парче се подправя с MAGGI Зеленчуков Бульон, който помага на покритието да залепне и добавя допълнителен пикантен слой, докато се пържи във фритюрник с горещ въздух (air fryer). Бързото 8-минутно готвене на 180°C осигурява златисти, твърди хапки тофу, които запазват формата и текстурата си. Докато тофуто се готви, салатата с соба нудли се приготвя с минимално усилие. Нарязаните червени чушки, настърганите моркови, краставиците, злленият лук, ментата и кориандърът създават свежа и цветна основа. Семпъл дресинг от сок от лайм и соев сос придава на салатата яркост и баланс, като се съчетава перфектно с хрупкавото тофу.След като всичко е готово, салатата се сервира в големи порции и се гарнира със златистите хапки тофу. Точно преди сервиране отгоре се поръсват счукани фъстъци и тънко нарязан лук за допълнителна хрупкавост и вкус. Зеленчуковият бульон MAGGI обединява всичко, като подсилва тофуто и придава дълбочина на ястието, без да претоварва пресните съставки. Той играе едва доловима, но ключова роля в превръщането на обикновената обвивка от тофу в нещо по-ароматно и задоволително. Тази рецепта е чудесен вариант, когато търсите нещо леко, но пълноценно. Независимо дали става въпрос за вечеря през седмицата или за ястие, с което да впечатлите на непринудено събиране, тази цветна комбинация е лесна за приготвяне и още по-приятна за похапване.

Съставки

4

Това ястие е оптимизирано за 4 порции. Количеството и времето може да се наложи да се променят. Тук можете да намерите повече информация за коригираните размери на порциите:

ingredient_quantity
recipe ingredient
1 
белтък
1  кубче
MAGGI Зеленчуков Бульон
1  с.л.
олио
90  г
соба нудли
120  г
моркови
50  г
зелен лук
20  г
кориандър
20  г
мента
140  г
краставица
200  г
червена чушка
70  г
фъстъци
20  г
лук
1.25  кафени чаши
Сок от лайм
450  г
тофу
1  ч.л.
соев сос
Копирай

Нашите най-добри съвети и трикове за персонализиран размер на порцията

Ако количествата се увеличат, времето за готвене може да се удължи, така че погледнете отново. Използвайте вода и подправки умерено в началото и добавете по-късно, ако е необходимо.

Извадете съставките

Избери от списъка със съставки

Копирай
.

Хранителна стойност

Енергия
596.4 kcal
Мазнини
36.2 g
Протеин
32.8 g
Информация на порция

Указания

18 Мин.
  • Подготовка

    2 Мин.
    Намазнете и застелете с хартия голяма тава за печене. Подсушете кубчетата тофу с попивателна хартия. Загрейте фритюрника с горещ въздух (air fryer) на 180°C за 5 минути. Тофу Хапки Със Салата от Соба Нудли във фритюрник с горещ въздух (air fryer)
  • Пригответе тофуто

    1 Мин.
    Потопете парчетата тофу в яйчен белтък и изтръскайте излишното количество. Подредете тофуто върху подготвената тава, поръсете с малко MAGGI Зеленчуков Бульон, потупайте докато залепне, обърнете и повторете, докато покриете всички страни. Тофу Хапки Със Салата от Соба Нудли във фритюрник с горещ въздух (air fryer)
  • Поставете във фритюрник с горещ въздух (air fryer)

    2 Мин.
    Напръскайте кошницата на еър фрайъра с олио спрей. Внимателно прехвърлете тофуто в кошницата на фритюрник с горещ въздух (air fryer) на един слой. Напръскайте със олио спрей за готвене. Тофу Хапки Със Салата от Соба Нудли във фритюрник с горещ въздух (air fryer)
  • Сгответе във фритюрник с горещ въздух (air fryer)

    8 Мин.
    Гответе на 180°C за 8 минути, като по средата на готвенето ги обръщате, или докато станат златисти и хрупкави. Ако е необходимо, гответе на порции. Тофу Хапки Със Салата от Соба Нудли във фритюрник с горещ въздух (air fryer)
  • Пригответе зеленчуците

    5 Мин.
    Междувременно смесете в голяма купа нудлите, морковите, зеления лук, кориандъра, ментата, краставицата и червените чушки. Добавете комбинирания сок от лайм и соевия сос и разбъркайте добре. Разпределете салатата равномерно в чинии за сервиране; отгоре сложете хапки тофу и поръсете с фъстъци и лук, за да сервирате. Тофу Хапки Със Салата от Соба Нудли във фритюрник с горещ въздух (air fryer)

Рецептата като PDF

Сподели с приятели

  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • Whatsapp

Активирайте връзките

Кликнахте върху линк на трета страна и сте напът да напуснете уебсайта. Обърнете внимание, че ние нямаме контрол върху подобни платформи на трети страни и не поемаме отговорност за тях, включително тяхното съдържание, точност или функция. Следователно, взаимодействието Ви с тези свързани платформи е на Ваш риск. Не поемаме отговорност към такива платформи на трети страни и техните общи условия. Прочетете повече в нашите Общи условия тук

Напиши мнение

Вашето мнение
Would you recommend this item?
Images
Добавили сте 0 от 6 позволени media items.
Image CAPTCHA
Get new captcha!
Моля, попълнете полето captcha

Открий повече

  • Обяд
  • Лято
  • Друг
  • Купа
  • Яйца
  • Вечеря
  • Делник
  • Салата
  • За двама
  • Зеленчуци
  • Семейни ястия
  • Основно ястие
  • Световна кухня
  • Азиатска кухня
  • Нискобюджетни
  • Порция зеленчуци / Плодове
  • Източник на протеини
  • Високо съдържание на протеини
  • Facebook
  • You Tube
  • Instagram
  • Свържете се с нас
  • Регистрирайте се
  • Политика за поверителност на данните
  • Декларация за достъпност
  • Комисия за защитa на потребителите
  • Политика за бисквитки
  • Условия за ползване на сайта